Obóz sportowy CrossFit - Darłówko

PROGRAM:

Żarty się skończyły? Ciężkie ćwiczenia i wyzwania to twój żywioł? Jeżeli odpowiedź brzmi - TAK, nie masz na co czekać. Spotkajmy się na prawdziwym turnusie treningowym w Darłówku! Razem przeżyjemy przygodę i popracujemy nad wytrzymałością i kondycją ale … UWAGA, to plan treningowy dla prawdziwych twardzielek i twardzieli! Dasz radę?

Strefa wysiłku

• Horror wulkanizatora – złośliwy ktoś porozrzucał stare opony, które staną nam na drodze. Możesz je uprzątnąć lub przebiec po nich.
• Dawno temu w dżungli – człowiek dzieli z małpami wspólnych przodków. Powróć do korzeni, poczuj zew natury i przejdź trudną przeszkodę.
• Dogtrekking – razem wyprowadzimy Azora na spacer. Tylko, że nasz Azor wyjątkowo jest uparty i trochę waży!
• Forma mentalna – jak nie znasz odpowiedzi na arcytrudne pytanie z dziedziny humanistyki, czy matematyki, to czeka Cię karna niespodzianka!
• Barbwire crew high – przejdziemy pod linami zawieszonymi nad ziemią. Może być w stylu na żółwika, na catwoman lub ninje. ;)
• Military summer – w armii nie ma łatwo! Jako jedna wielka drużyna bojowa musimy nauczyć się współpracować!
• Rowerowe love – sprawdźmy nasze nogi i ich wytrzymałość! Spinning w terenie to coś odpowiedniego dla nas!
• Speed Badminton – Fun beMatch – nowe zasady! Liczy się spryt i szybkość! Nie daj się przeciwnikom! Oczy szeroko otwarte, każde odbicie jest na wagę złota!

Strefa równowagi

• Bądź jak guma – rozciąganie to nieodłączny element każdego treningu. Każdy sportowiec powinien wiedzieć jak poprawić swoje możliwości!
• Callanetics – oldschoolowy trening z lat 80. Moda na vintage! Dzięki nam, te świetne ćwiczenia mają szansę na przeżycie drugiej młodości!
• Slackline – stańmy się Slacklinerami balansującymi na taśmie zawieszonej pół metra nad ziemią!
• Max recovery – nauczymy się odpoczywać aktywnie! Równowaga musi zostać zachowana! Zostaniemy przykładami równowagi!
• Legalna dieta – co to za sportowiec bez prawdziwej diety? Nauczmy się jak mądrzę planować nasz jedzeniowy rozkład dnia i jak dbać o nasze brzuchy!

Strefa chill out

• Plażing, smażing, czyli pełen relaks, opalanie, plażowy klimat, znajomi i jod w gratisie. Oby pogoda nam dopisała!
• Kąpiele morskie – jak tylko zaświeci słońce, pójdziemy zażywać kąpieli morskich pod czujnym okiem ratowników.
• Relaks ze zdrowymi napojami z rurką – przygotujemy słoneczne koktajle odżywcze idealne dla sportowców i dobre dla naszego ciała.

W turnusie V i VI realizowane są wybrane elementy programu z uwagi na krótszy czas wypoczynku, warunki pogodowe oraz preferencje młodzieży.

Na luzie:

• Wielka baloniada – turniej z balonami na wodę.
• Wspólne ognisko z pieczonymi kiełbaskami.
• Dyskoteki tematyczne – zabawy i tańce.
• Pokój planszówka – zbiór kultowych gier.
• Wielki finał – uroczyste pożegnanie obozów.

Dodatkowo w programie:

• Aqua Park Darłówko – wspólne wyjście do parku wodnego.
• Basen – zajęcia z nauki pływania oraz zajęć rozwojowych w basenie.
• Inhalacje – zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskiej.

Wycieczki fakultatywne

• Park trampolin - szalona zabawa i moc energii! Parki trampolin to jedno z najbardziej popularnych i lubianych miejsc rozrywki. Do zobaczenia w świecie wielkich skoków! ;) Koszt wycieczki 70 zł.
  
  Warunkiem wyjazdu do parku trampolin jest minimalna ilość uczestników tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.
  
  Uwaga! Warunkiem uczestnictwa jest uzupełnienie przez rodzica lub prawnego opiekuna ZGODY RODZICA. Zgodę wyślemy do Państwa w momencie opłacenia wycieczki. Należy ją uzupełnić, złożyć czytelny podpis i przesłać skan na adres biura.
   
• Park linowy – adrenalina, zabawa i wyzwania, czyli wszystko czego nam latem potrzeba! Do zobaczenia w parku linowym, gdzie przejdziemy podstawowe szkolenie bezpieczeństwa i pod okiem instruktorów zmierzymy się z wybraną trasą. Jesteście gotowi? Koszt wycieczki 50 zł.
  
  Warunkiem wyjazdu do parku trampolin jest minimalna ilość uczestników tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.

DOJAZD

Transport za dopłatą. Przejazd autokarem lub PKP (dojazd pociągiem może dotyczyć tylko miasta Gdańsk) pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce.

Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się  w wyznaczonych godzinach. Ceny obejmują przejazd w obie strony.

Dojazd własny odbywa się w godzinach: 14:00-16:00
Odbiór własny odbywa się w godzinach: 11:00-13:00

Informujemy, że transport należy wykupić zawsze w dwie strony z tego samego miejsca wyjazdu/powrotu, dotyczy to również dojazdu własnego.

Każdego uczestnika obozów korzystającego z transportu obowiązuje limit bagażu - 1 szt. bagażu głównego o wadze maksymalnej 20 kg.

* przejazd pociągiem Intercity lub Pendolino na trasie Kraków – Gdańsk , na odcinku Gdańsk – Poddąbie/Rowy/Darłówko  przejazd autokarem

** przejazd pociągiem TLK na trasie Szczecin - Słupsk, na odcinku Słupsk - Poddąbie/Rowy/Darłówko  przejazd autokarem

Przebieg tras ma charakter podglądowy, trasy mogą ulec niewielkim zmianom na 7 dni przed wyjazdem.

ZAKWATEROWANIE

O ośrodku

Jako doświadczony organizator czujemy potrzebę wyjścia naprzeciw młodzieży, która dopiero co zakończyła swoją przygodę z koloniami dla małych dzieci, a jednocześnie jeszcze nie czuje się komfortowo placówkach dla starszej młodzieży w wieku 17 czy 18 lat. Tak powstały obozy w Gniewku z przedziałem wiekowym 12-16 lat. Bliskość morza, zaledwie 100 m, basen w ośrodku, turystyczne pełne gwaru i atrakcji Darłówko – właśnie dzięki temu ośrodek Gniewko to idealne miejsce dla młodzieży wybierającej rekreacyjne wakacje z nutą letniego szaleństwa.

Jak śpimy?

W 3-, 4-, 5-osobowych pokojach z pełnym węzłem sanitarnym oraz w pokojach typu studio, z czego większość posiada balkony.

Jak jemy?

3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad z podwieczorkiem, kolacja), suchy prowiant a drogę powrotną.

Adres:

Ośrodek Wypoczynkowy „Gniewko”

ul Słowiańska 26

76-153 Darłówko Wschodnie

www.gniewko.darlowo.pl

Cena zawiera:

• zakwaterowanie i wyżywienie 3 posiłki dziennie oraz podwieczorek
• Aqua Park Darłówko – wspólne wyjście do parku wodnego.
• Basen – zajęcia z nauki pływania oraz zajęć rozwojowych w basenie.
• Inhalacje – zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskiej.
• realizację programu
• pamiątkową koszulkę
• opiekę wykwalifikowanej kadry pedagogicznej oraz instruktorów
• sprzęt niezbędny do przeprowadzenia zajęć
• nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej
• opiekę medyczną
• ubezpieczenie NNW (10.000zł)
• Turystyczny Fundusz Gwarancyjny 0zł
• zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskiej

 Cena nie zawiera dopłat dla chętnych:

• dojazdu transportem
• opłaty ubezpieczenia od rezygnacji z obozu
• wycieczek fakultatywnych
• gadżetów