|
|
UWAGA! Ilość miejsc w promocji jest ograniczona. Ceny promocyjne zmieniają się na bieżąco. Cena ostateczna zostanie podana w potwierdzeniu rezerwacji.
Węgierska Górka w Beskidach to zapierające dech krajobrazy górskich szczytów. Miejscowość ta jest znana ze swojego sportowego rysu - ćwiczą tu kluby sporotwe z całej Polski. Wykorzystamy całą sportową infrastrukturę Węgierskiej Górki: halę sportową, korty tenisowe, boiska sportowe, kameralny basen, siłownię na świeżym powietrzu, a treningi poprowadzą prosfesjonalni trenerzy i instruktorzy. Oprócz treningów sportowych i siłówych planujemy również relaksujące wypady w góry. Mamy nadzieję, że to wyjątkowe miejsce sprawi, że złapiecie sportowego bakcyla i chętnie będziecie uprawiać swoje wybrane dyscypliny nawet po obozie.
Crossfit to coraz modniejsza dyscyplina sportowa. Mimo, że powstała 16 lat temu, zyskuje coraz większa grupę uczestników. Polega na wykonywaniu intensywnych ćwiczeń bez czasu na przerwę. Podczas crossfitu wykonuje się ćwiczenia atletyczne, ćwiczenia siłowe i ćwiczenia wytrzymałoścowe. Ale bez obaw! Wszystkie ćwiczenia oraz ich intensywność dopasujemy indywidualnie uwzględniając Twoje doświadczenia sportowe i umiejętności. W wolnych chwilach będzie okazja na krótki wypad w góry czy zabawę z mapą!
Testy. Na początku obozu sprawdzimy kondycję każdego Uczestnika za pomocą Testu Coopera i Indeksu Sprawności Fizycznej Zuchory, których celem będzie zbadanie ogólnej wytrzymałości i sprawności. Nie przejmuj się – nie będzie forsowania, a wysiłek będzie dostosowany do twoich możliwości. Pod koniec obozu Uczestnicy będą mieli okazję porównać swoje wyniki z pierwszego i ostatniego dnia zajęć. Nie chodzi tu o rywalizację czy nadmierny wysiłek, ale o sprawdzenie swoich postępów i przekonanie, że pracą nad sobą możemy budować dobre zdrowie i życiowy wigor!
Crossfit. To obecnie jedna z najbardziej popularnych, a zarazem efektywnych metod treningu siłowego. Jest to program skupiający się na dziesięciu głównych właściwościach fizycznych. Są to: układ krążenia, wydolność oddechowa, siła, elastyczność, wytrzymałość, zwinność, szybkość, koordynacja, równowaga i dokładność. Crossfit powstał w USA i początkowo wykorzystywany był w trakcie szkoleń dla marines, policji i strażaków. Skuteczność i łatwość w zorganizowaniu treningu crossfit spowodowała, że stał się on hitem na całym świecie. Jeśli lubisz konkretny wycisk i potężny power – to coś dla Ciebie! Trenując z naszą wykwalifikowaną kadrą poznasz żelazne zasady i ciekawe metody treningowe, dzięki którym Twoja kondycja będzie z dnia na dzień coraz lepsza.
Idea treningu. Ilości godzin spędzone na treningu, odczujesz nie tylko na swojej sylwetce. Regularny trening poprawia przede wszystkim pracę twojego serca, kondycję oraz wytrzymałość. W czasie wysiłku fizycznego wydziela się endorfina, która nazywana jest hormonem szczęścia, a to znak, że im więcej dasz z siebie i bardziej się zmęczysz, tym będziesz bardziej szczęśliwy!
To nie tylko siłownia. W chwilach regeneracji opowiemy Ci, w jakich innych sportach przydają się zajęcia z crossfitu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, unihokej, piłka ręczna czy lekkoatletyka to tylko nieliczne przykłady tych dyscyplin.
Kalistenika. Wciąż myślisz, że smukła, umięśniona sylwetka to wynik przerzucania ton żelastwa na siłowni? Wyprowadzimy Cię z tego błędu pokazując, jak w przyjemny sposób ćwiczyć z ciężarami, w tym także z ciężarem twojego ciała! Kalistenika to rodzaj treningu siłowego polegającego na wykorzystaniu wyłącznie własnej masy ciała.
Na zdrowie. Jak powinniśmy się odżywiać, co pić, jak ćwiczyć, żeby nie narzekać na złe samopoczucie, bóle mięśni i stawów. Co daje nam zdrowe odżywianie? Jakich produktów koniecznie należy unikać, a jakie wprowadzić na stałe do naszej diety? Czy potrzebujemy suplementów diety? Jak dbać o swój organizm, żeby lekcje wychowania fizycznego w szkole nie były dla nas udręką? Jak obliczyć, czy nasza masa ciała jest prawidłowa używając np. wskaźnika BMI? Na te i inne pytania odpowiedzą nasi doświadczeni instruktorzy. Ponadto Uczestnicy wezmą udział w panelu dyskusyjnym na temat szkodliwości używek, stresu i niezdrowego trybu życia.
Energia na cały dzień. Budzisz się zmęczony? Nie masz ochoty na żadną aktywność? Mamy na to sposób! Nasi instruktorzy pokażą, jak przygotować zdrowe i w pełni naturalne napoje izotoniczne oraz koktajle proteinowe, które zapewnią Ci przede wszystkim bardzo dobre nawodnienie organizmu, a poza tym dostarczą dawkę energii na cały aktywny dzień!
Marsze na orientację. Podczas chwili odpoczynku pójdziemy do lasu, gdzie nauczymy Cię, jak poprawnie korzystać z mapy i kompasu. Opowiemy także, jak właściwie wyznaczać kierunek północy bez kompasu, czym jest siatka geograficzna oraz skala mapy. Wszystkie te elementy połączymy w grę terenową z licznymi zadaniami i zagadkami, które będą znajdować się na punktach kontrolnych.
Team building. To specjalnie dobrane zadania służące budowaniu zespołu, lepszej integracji. Uczy współdziałania w grupie oraz skutecznej komunikacji. Zajęcia typu team building pozwalają rozwinąć kreatywne myślenie i stworzyć niezwykle zgrany zespół.
Dzień otwarty. Abyście mogli poznać smak nowych aktywności sportowych, proponujemy Wam uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy z Was będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?
Moc atrakcji. Czeka Was wspaniała wycieczka na Górę Żar. To ponad 760 m n.p.m., gdzie dostaniemy się kolejką linowo-terenową w zaledwie 8 minut! Góra Żar jest bardzo dobrym punktem widokowym na Kotlinę Żywiecką, Beskid Żywiecki czy Beskid Śląski. Na miejscu czekać będzie na nas duża dawka adrenaliny – park linowy Trollandia, zjeżdżalnia pontonowa i tor saneczkowy! Po szaleństwach sportowych odwiedzimy Żywiec, a tam Zamek Habsburgów i rynek. Będziecie mieć też chwilę dla siebie.
Górska wyprawa! Świeże powietrze i spacerek szlakiem górskim to świetny pomysł na aktywny wypoczynek. Zaopatrzeni w suchy prowiant i dobry humor wejdziemy na szczyt Skrzyczne, którego wierzchołek znajduje się na wysokości 1257 m n.p.m. To jeden z 28 szczytów zaliczanych do Korony Gór Polski. Najwyższy szczyt Beskidu Śląskiego. Gwarantujący przepiękne widoki na Beskid Żywiecki , Beskid Mały oraz Kotlinę Żywiecką.
Ponadto w programie:
4 domowe posiłki dziennie: śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja. Wszystkie przygotowywane w ośrodku. Obóz zaczyna się kolacją pierwszego dnia, a kończy śniadaniem dnia ostatniego. Uczestnicy otrzymują suchy prowiant na drogę powrotną.
Zakwaterowanie (11 noclegów), wyżywienie 4 razy dziennie, realizację programu, opiekę kadry i instruktorów, opiekę medyczną, pamiątkową koszulkę, ubezpieczenie NNW (10.000 zł).
Dojazdu i dodatkowych atrakcji.
Dopłaty:
*zniżka dla osób posiadających Kartę Dużej Rodziny nie obowiązuje przy obozach w cenie promocyjnej
Aby wstępnie zarezerwować wyjazd, Klient powinien:
-podać w wyszukiwarce parametry obozu/kolonii , którymi jest zainteresowany . (np. kraj, miasto, tematykę wyjazdu, wiek itp.) i kliknąć Wyszukaj oferty
-po wyświetleniu wyników wyszukiwania przeczytać opisy wyjazdów, wybrać jeden z nich i kliknąć Przejdź do rezerwacji , gdzie znajduje się Formularz rezerwacyjny
-wypełnić Formularz rezerwacyjny, w którym należy podać prawidłowe dane osobowe uczestników wyjazdu, niezbędne do dokonania rezerwacji
-po wprowadzeniu danych zaakceptować Regulamin i Warunki uczestnictwa Organizatora imprezy turystycznej (znajdujące się przy opisie oferty) i kliknąć Wyślij
Kolejne kroki:
- po potwierdzeniu telefonicznym i mailowym przez Konsultanta mirasol.pl dostępności miejsc i otrzymaniu mailem Potwierdzenia rezerwacji,
należy wpłacić wymaganą zaliczkę lub całą kwotę za wyjazd
