Obóz Zumba - Darłówko

Energetyczny klimat, solidny trening i olbrzymia dawka endorfin – tak w skrócie opisać można Zumbę! Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś na wyższym stopniu zaawansowania – zapraszamy cię do wspólnych treningów w Darłówku! Nasz obóz to nie tylko intensywne ćwiczenia, ale też świetna zabawa w pięknym nadmorskim kurorcie. Stań się częścią zespołu Zumby i tańcząco spędź najbliższe wakacje!

Strefa basic

• Początki Zumba Fitness – nazwisko Alberto „Beto“ Perez coś ci mówi? Nie, to znaczy, że musisz poznać początki i narodziny Zumby.
• Zumba, areobik, pilates, a może joga? Sprawdzimy kto może uprawiać Zumbę i zobaczymy jakie korzyści przynosi nam profesjonalny trening.
• Muzyka dla duszy – bez gorącej muzyki nie byłoby energetycznej Zumby, czyli tanecznym krokiem wejdziemy w latynoskie klimaty.
• Sala ćwiczeń – tańczyć można wszędzie, ale profesjonalny trening to już coś innego. Dlatego nasze zajęcia odbywać się będą w dużej sali.
• Rozgrzewka! Niedoceniania przez laików, obowiązkowa dla profesjonalistów, czyli zaczynamy od rozgrzania wszystkich partii mięśni!
• Rytmy latynoamerykańskie – wiesz czym jest rytm akcentowany i anatomia piosenki? Sprawdzimy jak rozpoznać latynoskie rytmy.

Strefa professional

• Rodzaje Zumby – podnosimy poprzeczkę. Sprawdzamy nasze siły w Zumba Toning, czyli treningu z ciężarkami.
• Cueing – uwagi werbalne i wizualne jako ważny element każdego układu. Wszelkie umiejętności i pasje aktorskie mile widziane. ;)
• Merenque – nauka podstawowych kroków dla Zumby, na których opiera się żywiołowa i pełna energii rozgrzewka oraz choreografia.
• Salsa – czy w duszy grają ci karaibskie tańce? Poznajmy rytm i główne kroki Salsy, które później z powodzeniem wykorzystamy w Zumbie.
• Cumbia – sleepy leg, sugar cane, two steps przestaną być tajemnicą. Sam/a zobaczysz jak cumbia rozgrzeje nasz parkiet do czerwoności!
• Reggeaton – sprawdzimy, kto doskonale czuje swoje biodra w tańcu ;) Uwaga, szalona sesja Zumby przed nami!

Strefa wyzwań

• Zabawa w instruktora/kę – myślisz, że sesja Zumby jest wyczerpująca? W takim razie wciel się w rolę prowadzącej/ego. ;)
• Aqua Zumba – wielkaaaaa impreza w basenie! Połączymy klasyczną wersję Zumby z ćwiczeniami w basenie, czyli idealna opcja chłodząca!
• Maraton Non Stop – podsumowanie obozu podczas trzygodzinnego maratonu! Wylejemy hektolitry potu, a na naszych twarzach zagości szeroki uśmiech!

Strefa chill out

• Plażing, smażing, czyli pełen relaks, opalanie, znajomi i jod w gratisie. Oby pogoda nam dopisała!
• Kąpiele morskie – jak tylko zaświeci słońce, pójdziemy zażywać kąpieli morskich pod czujnym okiem ratowników.
• Wyciszmy się – uspokajamy nasz organizm po zumbowych szaleństwach za pomocą ćwiczeń rozciągających mięśnie.
• Dieta czyni cuda! Wskazówki na temat zbilansowanej diety, czyli odpowiednia ilość kalorii i substancji odżywczych kluczem do sukcesu.

W turnusie V i VI realizowane są wybrane elementy programu z uwagi na krótszy czas wypoczynku, warunki pogodowe oraz preferencje młodzieży.

Na luzie:

• Wielka baloniada – turniej z balonami na wodę.
• Wspólne ognisko z pieczonymi kiełbaskami.
• Dyskoteki tematyczne – zabawy i tańce.
• Pokój planszówka – zbiór kultowych gier.
• Wielki finał – uroczyste pożegnanie obozów.

Dodatkowo w programie:

• Aqua Park Darłówko – wspólne wyjście do parku wodnego.
• Basen – zajęcia z nauki pływania oraz zajęć rozwojowych w basenie.
• Inhalacje – zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskiej.

Wycieczki fakultatywne

• Park trampolin - szalona zabawa i moc energii! Parki trampolin to jedno z najbardziej popularnych i lubianych miejsc rozrywki. Do zobaczenia w świecie wielkich skoków! ;) Koszt wycieczki 70 zł.
  
  Warunkiem wyjazdu do parku trampolin jest minimalna ilość uczestników tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.
  
  Uwaga! Warunkiem uczestnictwa jest uzupełnienie przez rodzica lub prawnego opiekuna ZGODY RODZICA. Zgodę wyślemy do Państwa w momencie opłacenia wycieczki. Należy ją uzupełnić, złożyć czytelny podpis i przesłać skan na adres biura.
   
• Park linowy – adrenalina, zabawa i wyzwania, czyli wszystko czego nam latem potrzeba! Do zobaczenia w parku linowym, gdzie przejdziemy podstawowe szkolenie bezpieczeństwa i pod okiem instruktorów zmierzymy się z wybraną trasą. Jesteście gotowi? Koszt wycieczki 50 zł.
  
  Warunkiem wyjazdu do parku trampolin jest minimalna ilość uczestników tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.

DOJAZD

Transport za dopłatą. Przejazd autokarem lub PKP (dojazd pociągiem może dotyczyć tylko miasta Gdańsk) pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce.

Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się  w wyznaczonych godzinach. Ceny obejmują przejazd w obie strony.

Dojazd własny odbywa się w godzinach: 14:00-16:00
Odbiór własny odbywa się w godzinach: 11:00-13:00

Informujemy, że transport należy wykupić zawsze w dwie strony z tego samego miejsca wyjazdu/powrotu, dotyczy to również dojazdu własnego.

Każdego uczestnika obozów korzystającego z transportu obowiązuje limit bagażu - 1 szt. bagażu głównego o wadze maksymalnej 20 kg.

* przejazd pociągiem Intercity lub Pendolino na trasie Kraków – Gdańsk , na odcinku Gdańsk – Poddąbie/Rowy/Darłówko  przejazd autokarem (autokar uczestników obozów Vogue Travel).

** przejazd pociągiem TLK na trasie Szczecin - Słupsk, na odcinku Słupsk - Poddąbie/Rowy/Darłówko  przejazd autokarem (autokar uczestników obozów Vogue Travel).

Przebieg tras ma charakter podglądowy, trasy mogą ulec niewielkim zmianom na 7 dni przed wyjazdem.

ZAKWATEROWANIE

Jako doświadczony organizator czujemy potrzebę wyjścia naprzeciw młodzieży, która dopiero co zakończyła swoją przygodę z koloniami dla małych dzieci, a jednocześnie jeszcze nie czuje się komfortowo placówkach dla starszej młodzieży w wieku 17 czy 18 lat. Tak powstały obozy w Gniewku z przedziałem wiekowym 12-16 lat. Bliskość morza, zaledwie 100 m, basen w ośrodku, turystyczne pełne gwaru i atrakcji Darłówko – właśnie dzięki temu ośrodek Gniewko to idealne miejsce dla młodzieży wybierającej rekreacyjne wakacje z nutą letniego szaleństwa.

Jak śpimy?

W 3-, 4-, 5-osobowych pokojach z pełnym węzłem sanitarnym oraz w pokojach typu studio, z czego większość posiada balkony.

Jak jemy?

3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad z podwieczorkiem, kolacja), suchy prowiant a drogę powrotną.

Adres:

Ośrodek Wypoczynkowy „Gniewko”

ul Słowiańska 26

76-153 Darłówko Wschodnie

www.gniewko.darlowo.pl

Cena zawiera:

• zakwaterowanie i wyżywienie 3 posiłki dziennie oraz podwieczorek
• Aqua Park Darłówko – wspólne wyjście do parku wodnego.
• Basen – zajęcia z nauki pływania oraz zajęć rozwojowych w basenie.
• Inhalacje – zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskiej.
• realizację programu
• pamiątkową koszulkę
• opiekę wykwalifikowanej kadry pedagogicznej oraz instruktorów
• sprzęt niezbędny do przeprowadzenia zajęć
• nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej
• opiekę medyczną
• ubezpieczenie NNW (10.000zł)
• Turystyczny Fundusz Gwarancyjny 0zł
• zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskiej

 Cena nie zawiera dopłat dla chętnych:

• dojazdu transportem
• opłaty ubezpieczenia od rezygnacji z obozu
• wycieczek fakultatywnych
• gadżetów