Obóz fitness - Bachorze

UWAGA! Ilość miejsc w promocji jest ograniczona. Ceny proomocyjne zmieniają się codziennie. Ostateczna cena zostanie potwierdzona e-mailowo.

Bachorze to niewielka miejscowość położona ok 15 km od Chojnic w otulinie Parku Narodowego Borów Tucholskich. Przepiękna lokalizacja nad jeziorem otoczonym lasami, to wspaniała rekomendacja do spędzenia tu wakacji, a to przecież nie wszystko. Podczas obozów i kolonii będziesz mieli okazje spróbować swoich sił w rożnego rodzaju sportach wodnych, wybierzesz się na wędrówkę rowerową lub wypłyniesz w rejs żeglarski. A to dopiero początek emocji! Dla prawdziwych "wilków morskich" zorganizowaliśmy kurs na patent żeglarza jachtowego.

Jeżeli lubisz wypoczywać nad wodą ale nie jesteś entuzjastą sportu zapraszamy do skorzystania z programu plastycznego lub komandos junior. Wieczory spędzicie w gronie przyjaciół, a czas umilą Wam gry towarzyskie, ogniska i dyskoteki. Ośrodek Wypoczynkowy "Natura" położony jest nad jeziorem Charzykowskim, na terenie ośrodka znajdują się pawilony hotelowe, sale konferencyjne, sala TV, sala taneczna, kawiarnia, prywatna plaża ze strzeżonym kąpieliskiem, miejsce na ognisko i grill, boiska do piłki nożnej, ręcznej, koszykówki, siatkówki plażowej oraz kort tenisowy. Oprócz zajęć specjalistycznych opisanych w programach poszczególnych obozów wszyscy uczestnicy (za wyjątkiem kursu na patent żeglarza) przez 1,5 godziny dziennie realizować będą zajęcia do wyboru: ścianka wspinaczkowa, trampolina, slackline, most linowy, strzelanie z łuku i wiatrówki, zajęcia taneczne, siatkowa piłka plażowa, tenis stołowy, wędrówka kajakowa, rejs żeglarski. Wszystko to do Waszej dyspozycji!

Program
Dzień rozpoczniecie od treningu cardio: jogging, nordic walking fitness.

Raz w turnusie: wędrówka rowerowa do miejscowości Charzykowy (miasteczko na południu jeziora Charzykowskiego, zwiedzicie port żeglarski i promenadę) oraz wędrówka kajakowa do wioski Małe Swornegacie, leżąca na północy jeziora Charzykowskiego.

Popołudniu pod okiem trenerów zrealizujecie różnorodne trening fitness:

• crossfit – spalicie zbędne kilogramy, program treningu siłowego i kondycyjnego,
• tabata – intensywny trening siłowy i wzmacniający poszczególne partie mięśni z naciskiem na mięśnie brzucha, pośladków i ud,
• pilates -ćwiczenia odprężające i rozciągające, doskonały po intensywnym dniu ćwiczeń,
• joga – angażuje zarówno ciało i umysł, poznasz techniki relaksacyjne oraz efektywne rozciąganie poprzez podstawowe pozycje jogi klasycznej,
• fitball – trening umiarkowanie intensywny, rzeźbiący sylwetkę,
• zumba strong – wypalicie zbędne kilogramy w rytm muzyki, to zabawa na wysokich obrotach.

Co drugi dzień będziecie mieli okazję poznać przepisy na zdrowe odżywianie, warsztaty kulinarne: podstawy diety zbilansowanej, układamy fit-jadłospis, przygotowanie dietetycznej pizzy, fit słodyczy oraz posiłków przed i po treningowych.
Realizacja programu codziennych zajęć specjalistycznych (2x2,5 godziny) oraz zajęć fakultatywnych do wyboru 1,5 godz. dziennie.

Zakwaterowanie
Ośrodek Wypoczynkowy „Natura”: pokoje 4 osobowe oraz typu studio (4+4) z łazienkami w pawilonie hotelowym. Ośrodek położony jest nad jeziorem Charzykowskim, na terenie ośrodka znajdują się pawilony hotelowe (300 miejsc noclegowych), sale konferencyjne, sala TV, sala taneczna, kawiarnia, prywatna plaża ze strzeżonym kąpieliskiem, miejsce na ognisko i grill, boiska do piłki nożnej, ręcznej, koszykówki, siatkówki plażowej oraz kort tenisowy.

Świadczenia
Zakwaterowanie: Ośrodek Wypoczynkowy „Natura” – 10 noclegów w pokojach 4 osobowych oraz pokojach typu studio (4+4) z łazienkami.
Wyżywienie: całodzienne (3 posiłki + podwieczorek) w stołówce ośrodka. Śniadania i kolacje w formie bufetu, obiad i podwieczorek serwowany do stolika. Pierwszy posiłek: kolacja w dniu przyjazdu. Ostatni posiłek: śniadanie w dniu wyjazdu oraz prowiant na drogę powrotną. Wyjazd dziecka wymagającego specjalnej diety możliwy jest tylko po uzyskaniu zgody organizatora, najpóźniej na 21 dni przed rozpoczęciem turnusu (dieta może być dodatkowo płatna). Zapewniamy uczestnikom stały dostęp do wody pitnej na terenie ośrodka.
Transport: autokar z klimatyzacją.
Ubezpieczenie: NNW – 15.000 PLN.
Opieka pedagogiczna i sportowa.
Realizacja programu.


Informacje praktyczne
Program będzie zrealizowany w całości, a kolejność zajęć ustali kadra obozu w zależności od pogody i predyspozycji psychofizycznych uczestników. Wszystkie zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem odpowiednich środków bezpieczeństwa i pod nadzorem instruktorów. Cena nie obejmuje: dopłaty za transport z miast w Polsce,wyszczególnionych w planie podróży. Należy ze sobą zabrać: nieprzemakalną kurtkę i ciepły sweter (lub polar), dres, strój kąpielowy, ręczniki (plażowy i kąpielowy), legitymacje szkolną oraz co najmniej dwie pary butów sportowych, nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne oraz krem ochronny z filtrem UV. Zapewniamy wszelki sprzęt specjalistyczny, potrzebny do realizacji programu poszczególnych obozów.
Planowany przyjazd do ośrodka w godz. 16:30-17:30.
Planowany wyjazd z ośrodka w godz. 07:30-08:30.
Dojazd własny: przyjazd nie wcześniej niż o godz. 17.00, wyjazd nie później niż o godz. 12.00.